相信很多人都会在意自己的脸变得油光满面。皮脂分泌过多可能属于“油性肌肤”的范畴。

在这篇文章中，我们将介绍油性肌肤的概况和成因，以及改善油光的保养方法！

• 什么是油性肌肤？
• 油性肌肤的常见烦恼
• 造成油性肌肤的4个主要原因
• 油性肌肤的保养小技巧
• 改善油性肌肤的日常习惯
• 针对油性肌肤推荐的保养品
• 让我们从根本开始摆脱油性肌肤吧！

什么是油性肌肤？

油性肌肤是指过度分泌皮脂的肌肤。肌肤分泌油脂，是为了不让肌肤过于干燥，而自然产生的保护机制。
然而，生活习惯不佳导致代谢循环不好，会使肌肤分泌更多不需要的油脂，就易形成油性肌肤。

除了油性肌肤以外，以下还有各类型的肌肤性质说明：

中性肌肤：	水分和皮脂之间的良好平衡
油性肌肤：	水分与皮脂之间分泌不平衡，且较容易出油
混合性肌肤：	面颊干燥，其他部位（额头、鼻子和下巴）易出油
隐性干燥（隐藏性干性肌肤）：	简称外油内干
干性肌肤：	肌肤干燥且有紧绷感

易分泌皮脂的肤质为以下三种：油性、混合性、内干性（隐藏性干性）。
乍看之下很难区分，但油性、混合性和内干性肌肤的区别在于它们各自含有的“保水/保湿能力”。如果肌肤没有感到干燥，但全脸都易出油的话，很可能是油性肌肤。
肌肤的表层是由富含水分的神经酰胺保湿成分和玻尿酸交错堆叠而成，并由带油分的角质覆盖在最外层。这两层屏障可以让肌肤避免受到外部的刺激。
但若表层无法留住水分，又因紫外线、不当的保养、压力、冷气房等影响，导致肌肤的防御能力下滑，肌肤为了预防干燥，就会增加油脂分泌。

油性肌肤的常见烦恼

• 易脱妆或晕妆
• 易长痘痘及粉刺
• 夏天肌肤会变得更加油腻
• 肠胃容易不舒服且肌肤摸起来粗糙

油性肌肤问题各不相同，但许多人都有因为皮脂分泌过多引起的肌肤烦恼。
脸上出油时，许多人习惯拿起吸油面纸往脸上一吸。看起来似乎有改善，但并没有解决出油的根本原因，
若不从肌肤根本去调理，长期以往也会对肌肤产生不好的影响。

造成油性肌肤的4个主要原因

1. 原因1. 过度清洁
2. 原因2. 保湿不足
3. 原因3. 荷尔蒙失调
4. 原因4. 错误的保养习惯

原因1。过度清洁

油性肌肤的人会想要消除油腻感而一天洗三次脸或是频繁去角质。

然而，过度去除皮脂反而会让其分泌更多而形成油性肌肤。
虽然容易长痘痘或粉刺，但皮脂同时也是肌肤最表层的第一道屏障，可以让肌肤避免受到外部的刺激。

若过度清洁造成表层屏障无法留住肌肤内含水分，又因为紫外线、不当的保养、压力、冷气房等影响，导致肌肤的防御能力下滑，肌肤为了预防干燥，就会分泌更多油脂来保护肌肤，也容易形成油肌。

原因2. 保湿不足

油性肌肤的人也有可能是肌肤“缺水”。为了加强肌肤屏障功能，为角质层提供充足的水分是很重要的。
当肌肤缺乏水分时，屏障功能就会减弱，肌肤变得容易受到外界刺激，这会导致痘痘粉刺、湿疹和其他肌肤问题产生，所以为肌肤保湿补水很重要。

但如果为了控油，保养时只用化妆水，担心乳液或乳霜会加重油腻感而不用，这其实是错误的！
因为水分不仅没有被保存起来，反而会因水分蒸发让油脂分泌更旺盛。唯有让水分与油脂分泌达到完整平衡，才能让肌肤水嫩有光泽。

原因3. 荷尔蒙失调

女性的肌肤状态很大程度受到荷尔蒙影响。例如，在青春期和生理期间会感受到肌肤变得较粗糙暗沉，这是由于负责产生皮脂的荷尔蒙（雄性激素）的水平波动，造成皮脂分泌增加。

这但这只是暂时性的状态，通常肌肤会在大约2周内恢复稳定，同时也要通过良好生活习惯以保持荷尔蒙平衡。

原因4. 错误的保养习惯

当日常保养使用错误的方式时，也会让肌肤受到刺激及损伤并导致皮脂分泌过多。

以下是会让皮脂分泌增加的日常行为：

• 一天洗多次脸
• 用太热或太冷的水洗脸
• 洗脸时用力摩擦脸部
• 经常使用吸油面纸
• 经常去角质
• 未做好防晒

如果以上有符合的选项，都有可能是造成您油性肌肤的原因。养成正确的保养习惯才能从根本改善肌肤问题！

油性肌肤的保养小技巧

Point1。不要过多清洁皮脂

皮脂就像是保护皮肤的屏障。如果去除过多，水分无法被肌肤保留起来，
反而会导致油脂分泌更旺盛，更加重“外油内干”的结果。
清洁力太强的卸妆及洗脸产品也会造成皮脂被过度清洁。因此最好避免使用含有高浓度的过氧化苯甲酰、水杨酸和界面活性剂等清洁力较强的产品。

油性肌肤较建议使用凝胶质地的卸妆产品，温和卸妆同时不让水分流失，避免毛孔被阻塞。

若洗完脸后会感到紧绷干燥，代表已经过度清洁，应减少使用量或频率，或更换成其他洗脸产品。

Point2。 保持肌肤的表层屏障功能

要抑制皮脂分泌避免过度出油，加强肌肤的表层屏障功能非常重要。

肌肤屏障是由最外层的皮质膜及角质层所组成的保护肌肤的第一道防线，
屏障对摩擦或是外在刺激特别敏感，如受损时，会导致原有的保护功能无法正常运作，
让水分不断流失，也会因此造成各种干燥，敏感，出油的肌肤问题产生。
建议在日常洁面后用毛巾擦脸时，试着轻轻按压吸干水分，涂抹保养品时也尽量避免用化妆棉或粉扑大力拍脸造成肌肤拉扯损伤。
肤质不仅是遗传及天生，也会因生活方式、保养习惯、季节变化等环境的微小改变影响。
透过了解原因并正确保养，将可以改善肌肤状况，保持肌肤状态稳定。

Point3。确保做好防晒

紫外线不仅会降低肌肤的水分含量，导致皮脂分泌过多之外也会让肌肤屏障受损，更会导致各种肌肤问题，最好全年都要采取彻底的防晒保护措施。

只要有太阳出来，无论什么季节、什么天气，紫外线都会袭击我们。
即使紫外线量很小，几分钟后肌肤也会受到损伤，因此不仅要使用防晒霜，还要戴上帽子、遮阳伞、太阳眼镜和具有防紫外线功能的衣服来保护肌肤。
此外，紫外线还可以穿过窗户玻璃到达房间内部，因此即使在室内也要留意防晒对策。

改善油性肌肤的日常习惯

Point1。保证充足的睡眠

为了改善肌肤状况，获得充足和高品质的睡眠很重要，睡眠不足会让荷尔蒙失衡，进而导致皮脂分泌过多，也会让肌肤新陈代谢恶化并破坏肌肤中水分和皮脂的平衡。

睡眠也极大地影响了自律神经系统，自律神经系统控制着整个身体的功能，同时保持交感神经和副交感神经之间的平衡。

睡眠不足会让自律神经失衡，让人产生紧张感且暴躁易怒，更会活化雄性激素，进而增加皮肤上的皮脂量，变成出油。
让我们一起调整生活节奏，尽量早睡早起，努力提升睡眠质量。

Point2。改善饮食习惯

调整饮食习惯，多摄取有助于改善肌肤状况的营养素。

针对油性肌肤的人推荐的营养素是维生素 B1、B2、C 和泛酸（维生素B₅）。维生素 B1 和 B2 都能抑制皮脂分泌并帮助胶原蛋白生成。

这类营养素在肝脏、鸡蛋、牛奶、鲑鱼、纳豆等以及猪肉、花生、糙米等中含量丰富。维生素 C 可保护肌肤细胞免受氧化，因此有助于预防肌肤问题。

泛酸有助于维持能量代谢还能增进皮肤与粘膜的健康。所有的营养素都可以很容易地取得并加入日常饮食中，让我们一起吃得健康，养成美丽肌肤吧！

Point3。 避免吸烟及饮酒

吸烟也会导致皮脂分泌增加。当香烟烟雾与肌肤接触时，肌肤会认为烟雾有害，而刺激皮脂分泌以保护肌肤，还会消耗大量维生素C，这不仅会造成皮脂增加且对肌肤及健康本身也毫无益处。

另外，要注意不要喝太多的酒。含有大量糖分的酒精饮料，如啤酒、调酒等，也会促进皮脂分泌过多。酒精还有扩张微血管、刺激皮脂腺的作用。

此外，酒也有很强的利尿作用，从体内排出过多的水分，会导致肌肤干燥促使皮脂分泌。许多不良习惯，包括吸烟和饮酒，都可能是由压力引起的。适当放松调节身心，养成健康身体避免过多压力对肌肤保养也很重要喔！

针对油性肌肤推荐的保养品

如果你是油性肌肤，可能会避免使用较滋润的产品。建议您可以试试Domohorn Wrinkle一系列８支产品来呵护你的肌肤，从清洁到保养再到防晒，给予肌肤最完善的保护。以下特选３种推荐给你。

Point1。“卸妆凝露”不会过多去除皮脂。

对于油性肌肤，重要的是不要过多地去除皮脂，因为水分会流失导致干燥、受损。 “卸妆凝露”是一款凝胶型卸妆产品，精选多种天然植物精华油，轻轻按摩凝胶即转化为滑顺的油状温和卸除彩妆与带走堵塞毛孔中的污垢。深入肌肤纹理彻底去除油性污垢，不过度摩擦；卸妆零负担，洗后留下光滑细致的肌肤。

Point2。“洁颜霜”洗完不紧绷。

有高度保湿力的洁颜霜，清洁面部污垢同时能润泽肌肤。丰盈细致的泡泡扫出纹理隙缝中水性污垢，添加的植物精华有紧致毛孔的效果，洗后会感受到肌肤变得水润透亮，让肌肤恢复原来清洁舒适的状态。

Point3。 “保护乳液”给予肌肤滋润。

宛如帮肌肤盖上防护膜，防止水分流失及防御外界伤害，并提高肌肤自我回复力，赋予肌肤强韧保护，立即吸收并感受肌肤光泽明亮。

让我们从根本摆脱油性肌肤吧！

要改善油性肌肤，除了生活习惯改善及自我努力，外在保养品的选择也很重要。
「Domohorn Wrinkle」从清洁到保养再到防晒一系列产品，皆富含胶原蛋白成分，通过温和且深入的肌肤养护步骤，帮助您调理肤质，改善出油，打造发光水煮蛋肌。