脂性肌と光沢のある顔を心配している人はたくさんいます。それは通常、皮膚の過剰生産によって引き起こされます。皮膚は、適切に機能するために肌が必要とする油性物質ですが、元の皮脂はあなたの皮膚に影響を与える可能性があります。

この記事では、脂性肌の概要と原因、および脂性肌を改善する方法を紹介します。また、光沢のある肌やメイクアップが簡単に脱出する問題に関する効果的なスキンケアのヒントもあります。この情報があなたに役立つことを願っています！

• 脂性肌とは何ですか？
• 脂性肌に見られる一般的な問題
• 脂性肌の4つの原因
• 脂性肌のスキンケアのヒント
• 脂性肌を改善するための良い習慣
• 脂性肌に推奨されるスキンケア製品
• 脂性肌を1年間根本的に取り除き始めましょう！

脂性肌とは何ですか？

脂性肌は、過度に生産する皮膚です。通常、皮脂によって引き起こされる油性は、皮膚を乾燥から保護するために重要です。ただし、皮脂の過剰生産とは、皮膚のバリア機能が悪化していることを意味します。言い換えれば、あなたの皮膚の状態は非常に脆弱であるため、皮脂によって保護する必要があります。

脂性肌に加えて、以下の他の肌の種類をチェックしましょう！

通常の肌：	湿気と皮脂のバランスは良好です
脂性肌：	油性ゾーン全体
コンビネーションスキン：	いくつかの斑点（頬）で乾燥し、他の場所では油っぽい（額、鼻、あご）
内側の乾燥（隠された乾燥肌）：	外部から油性および内部乾燥肌
乾燥肌：	ドライゾーン全体

皮脂の過剰生産は、油性、組み合わせ、内側の乾燥肌の3つのタイプによって引き起こされます。これらは一見すると区別するのが困難ですが、脂性肌は「肌に潤いを与えた」という点で、組み合わせの肌と内側の乾燥肌とは異なります。乾燥がなく、顔が常に輝いて粘着性がある場合、それはおそらく油性肌であると言えます。

脂性肌の原因である皮脂の過剰生産を防ぐためには、肌のバリア機能を改善することが不可欠です。
肌の状態は、生まれたときと常に同じではありませんが、ライフスタイル、スキンケア、季節に応じて変化します。
皮膚の状態のこれらの変化は、原因を知っていて肌の世話をし続けると、良くなる可能性があります。

脂性肌に見られる一般的な問題

「私の肌のタイプには脂性肌がありますか？」次の問題があるかどうかを確認してください。

• 顔、特に鼻は光沢があります。
• にきびやにきびに苦しんでいます。
• 油性肌のために肌の問題が絶えず患っています。
• 妊娠中に肌の種類は変わり、それから脂性肌になりました。
• 皮膚はもともと油性なので、化粧は留まりません。
• 夏には肌がより油っぽくなります。
• 顔の周りのにきびに誤って触れました。
• 肌の粗い皮膚は懸念事項です。たぶん、胃が弱く、ストレスを感じる傾向があるためです。

油性肌の問題はさまざまですが、多くの人は過剰な皮脂生産によって引き起こされる問題に苦しんでいます。光沢のある顔や粗い肌（成体にきびのニキビ）など、皮膚自体に問題がある人もいれば、化粧の汚れなど、皮脂によって引き起こされる間接的な問題に苦しむ人はほとんどいません。それらのいくつかは、妊娠により肌の質感が漠然と変化したと感じています。

上記のように、皮脂を排除するだけのスキンケア方法は、状態を悪化させる可能性があります。脂性肌の原因は個人ごとに異なるはずですので、まず原因を理解し、あなたに合ったスキンケア製品を使用してください。

脂性肌の4つの原因

脂性肌には4つの主な原因があります。

1. 皮脂を取り除きすぎます
2. 保湿ではありません
3. ホルモンの不均衡
4. 間違ったスキンケアの習慣からの刺激の皮膚

原因1。皮脂を除去しすぎます

脂性肌の人は、あまりにも多くの皮脂によって引き起こされる肌の問題に敏感です。したがって、人々は「皮脂は悪いことだ」と考える傾向があり、顔からそれを取り除く必要があります。しかし、過度の皮脂除去は皮脂の生成を増加させ、脂性肌を引き起こします。

過剰な皮脂は、皮膚があまりにも光沢または油性のように見えて毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトにつながる可能性があります。しかし、皮脂は、外部刺激から皮膚を保護し、肌を保湿し続ける健康な皮膚障壁を維持する上で重要な役割を果たします。顔を洗ったり、吸収紙を使用して皮脂を除去しすぎたりすると、肌がより多くの皮脂を生成し、それ自体を保護するために、これは悪循環です。

また、光沢のある皮膚や粘着性のある肌に苦しむ人の中には、正しい吸い取り紙を使用していない人もいれば、顔を硬くしすぎると、皮脂や刺激の肌が過剰生産することがあります。

原因2。水分不足

脂性肌の人は、皮膚を脱水している可能性があります。皮膚バリア機能を強化するためには、角質層に十分な水分を提供することが重要です。肌に水分がない場合、皮膚の障壁機能は弱く、皮膚が外部刺激に対して脆弱になり、にきび、湿疹、その他の皮膚の問題につながる可能性があるため、適切に保湿します。

油性肌のタイプは、他のタイプよりも自然に皮脂を生成しますが、これは水分が少ないという意味ではありません。実際、肌が適切に水分補給されていない場合、さらに多くの皮脂を生成することで自然に補償することがあります。したがって、正しいスキンケア製品を使用して、肌の水分を強化することが重要です。

原因3。ホルモンの不均衡

女性の皮膚は、ホルモンの不均衡の影響を大きく受けます。たとえば、多くの女性は、皮脂分泌を刺激するホルモンが活性化されるため、思春期と期間中に粗い皮膚に苦しんでいます。もともと必要ではない皮脂を生産することで、顔は光沢があり粘着性になります。

それは一時的な脂性肌のみであり、あなたの肌は約2週間で落ち着くので、特にスキンケアを変える必要はありません。しかし、脂性肌を持っていない人は、「私は脂性肌を持っている」と考え、脂性肌のスキンケアを始めます。もちろん、正しいスキンケア製品を使用しても問題はありませんが、皮脂を除去する継続的なスキンケアにより、一時的な脂性肌は慢性になります。

思春期と期間中のホルモンの不均衡は避けられません。一時的な油性肌は、年のさまざまな時期に発生し、パニックなしで対処することを理解することが重要です。

場合によっては、油性肌は女性ホルモンとオスホルモンの不均衡によって引き起こされますが、ホルモンバランスを維持するために毎日の習慣を調べることが重要です。

原因4。間違ったスキンケアの習慣からの刺激の皮膚

間違ったスキンケアルーチンで肌の世話をすると、皮膚の刺激につながり、過剰な皮脂産生を引き起こします。

皮膚を刺激し、皮脂の生産を増やす可能性のある間違った毎日の習慣を見つけましょう。

• 一日に何度も顔を洗う
• お湯で顔を洗う（冷たすぎる水）
• 顔を洗浄または洗うときに顔をこすります
• 吸収紙の頻繁な使用
• 剥離など、摩擦を引き起こす継続的なケア
• 紫外線から皮膚を保護しない

上記の習慣に従っている場合、スキンケアは脂性肌の原因かもしれません。それを変更して、適切なスキンケアの習慣に切り替えてください。

脂性肌のスキンケアのヒント

脂性肌を改善するために、次の重要なポイントをご覧ください。

ポイント1。皮脂を除去しすぎないでください

皮脂は、肌を乾燥から保護する障壁のようなものです。皮脂を除去しすぎると、皮脂の過剰生産につながり、最終的に皮膚を乾燥させる可能性があるため、皮脂を除去するスキンケアを使用している場合は、あまり除去しないスキンケアに移行します。

強い洗剤の電力を備えたクレンジングエージェントとフェイシャルクレンザーは、必要な皮脂でも洗い流すことができます。たとえば、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、または界面活性剤を含むスキンケア製品を避けることをお勧めします。

また、液体オイルクレンザーが皮脂を除去しすぎる可能性があるため、ゲルタイプのクレンザーを使用することをお勧めします。材料と洗浄に優しいものを選択し、スキンケアは不必要な皮脂のみを除去する必要があることに留意してください。

ポイント2。刺激された皮膚を防ぎ、バリア機能を維持します

脂性肌の原因である皮脂分泌を減らすには、肌のバリア機能を維持し、肌を刺激するものを使用したり、したりしないことが不可欠です。

摩擦を与えるのではなく、肌に優しく触れる必要があります。たとえば、顔を洗浄または洗浄したり、タオルで顔を拭いたりするときは、摩擦が簡単に刺激を引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。花粉やアレルギーが皮膚を刺激するため、目の領域をひっかいたり、こすったりしないでください。さらに、綿のパッドを使用したり、ローションを塗布したり、メイクを塗布するときにスティックや先端を使用したりすると、あまりにも多くの力が塗られても皮膚に損傷を与える可能性があります。肌にできる限り触れないようにし、スキンケアや化粧のために触れるときに穏やかに触れることに注意してください。肌の種類は固有のもので、習慣、スキンケア、季節などで変化します。皮膚の状態のこれらの変化は、原因を知っていて肌の世話をし続けると、良くなる可能性があります。

ポイント3。紫外線に対する保護を徹底的に確保してください

紫外線への曝露は皮膚の水分含有量を減少させ、皮膚が乾燥するのを防ぐために過度の皮脂産生を引き起こします。紫外線への継続的な曝露は、肌の質を悪化させるだけでなく、あらゆる種類の肌の問題を引き起こすため、一年中紫外線に対して徹底的な測定を行います。

UV光線は、季節や天気に関係なく、太陽が出る年のいつでもいつでも落ちます。少量の紫外線でさえ、たとえ数分だけであっても肌を損傷する可能性があるため、もちろん日焼け止め、帽子、傘、サングラス、UV保護の衣服で肌を保護することが重要です。また、紫外線は窓ガラスを通過して部屋の内側に到達することができるため、屋内でも紫外線に注意を払うことが重要です。

脂性肌を改善するための良い習慣

脂性肌を改善するためには良い習慣が不可欠です。スキンケア製品に加えて、ここにあなたが知っておくべき油性肌を改善するためのいくつかの習慣があります！

ポイント1。十分な睡眠をとる

皮膚の状態を改善するには、睡眠不足がホルモンの不均衡を引き起こし、皮脂生産に不均衡を引き起こすため、十分で質の高い睡眠をとることが重要です。代謝を悪化させ、皮膚の水分と皮脂のバランスを破壊します。

また、睡眠は自律神経系に大きく影響します。自律神経系は、交感神経と副交感神経のバランスを維持しながら、全身の機能を制御します。睡眠不足は、緊張状態を引き起こす交感神経系を常に支配的にします。交感神経系はオスのホルモンを活性化するため、皮脂の量が増加し、光沢のある粘着性のある皮膚を引き起こします。

睡眠習慣を調整し、早めに寝て、早めに目を覚まし、睡眠の質を向上させる努力をしましょう。

ポイント2。食習慣を改善します

また、肌の状態を改善するのに役立つ食習慣や栄養素を確認することもお勧めします。脂性肌の人に推奨される栄養素は、ビタミンB1、B2、C、およびパントテン酸です。

ビタミンB1は、皮脂生産量を抑制し、コラーゲンの生産をサポートします。この栄養素は、肝臓、卵、牛乳、サバ、ナットなどに豊富です。また、皮脂の生産を制御するものはビタミンB1であり、豚肉、コドロー、ウナギ、ピーナッツ、玄米などに豊富です。

ビタミンCは皮膚細胞を酸化から保護するため、皮膚の問題を防ぐのに役立ちます。パントテン酸は、エネルギー代謝に不可欠な栄養素であり、ストレス緩和ホルモンの合成に関連することも特徴です。

これらの栄養素はすべて、毎日の習慣に簡単に組み込むことができる食品に含まれています。栄養バランスを検討しながら、それらを毎日の食事に組み込むようにしましょう。

ポイント3。悪い習慣を改善する（喫煙と飲酒）

喫煙は、皮脂生産の増加にも関連しています。タバコの煙が皮膚の表面に付着すると、皮膚は煙が有害であると考え、皮膚の生産を刺激して皮膚を保護します。また、ビールやカクテルなど、砂糖が多く含まれているため、アルコールを飲みすぎないでください。皮脂の過剰生産、毛細血管の拡張、皮脂腺を刺激します。

ですから、飲酒や喫煙が多​​すぎないようにし、世話をする習慣を身につけて体をリラックスさせてください。

脂性肌に推奨されるスキンケア製品

脂性肌がある場合は、粘着性のある製品を避けることで、スキンケア製品を選択する方法について簡単に混同される可能性があります。そのため、クレンジングから栄養、栄養まで、肌の保湿と皮脂のバランスを保つために、スキンケアルーチンのあらゆるステップをカバーする1つのライン製品「Domohorn Wrinkle」を使用して、肌の世話をすることをお勧めします。

ポイント1。皮脂をあまり除去しない「オイルインゲルリムーバー」。

脂性肌の場合、湿気が皮膚から除去され、乾燥した刺激のある肌につながるため、皮脂をあまり除去しないことが重要です。 「Oil-in-Gel Remover」は、湿気を剥がすことなく、過剰な皮脂の染色を優しく除去するジェルタイプのメイクアップリムーバーです。

ポイント2。 「強烈なハイドレーター」は、豊かで軽量なテクスチャーで肌に完全に潤いを与えます。

「Intense Hydrator」は、その化粧品の基本成分としてBGを使用します。 BGは粘着性を比較的減らす成分であるため、粘着性と輝きを心配している脂性肌の人にはお勧めします。また、21の慎重に選択された天然保湿成分が含まれています。

ポイント3。 「乳白色のベールローション」は、肌に水分を保ちながら、皮膚の皮脂のバランスを取ります。

「ミルキーベールローション」には、皮脂を制御する天然成分が含まれています。 「ヤマガオーガニックシルクパウダー」は過剰な皮脂を吸収し、皮脂分泌のバランスを取り、メイクを長持ちさせます。 「uchiwa cactus」は、人間の皮膚に豊富な成分を補完し、乾燥による皮脂の過剰生産を防ぎ、適切な皮脂バランスを維持します。

脂性肌を1年間根本的に取り除き始めましょう！

脂性肌を改善するには、皮膚の障壁機能を高めることが重要ですが、迅速な測定で皮脂の過剰生産を止めることは困難です。油性肌自体を改善したい場合は、少なくとも1年はケアを続ける必要があります。時間がかかりますが、その後は肌が異なって見えます。