• 眼周暗沉的原因
• 眼下暗沉类型
• 日常生活中可能导致黑眼圈的行为
• 预防黑眼圈的方法
• 正确的卸妆方法
• 卸除眼妆后的眼部清洁及后续保养重点
• 日常保养方法

眼周暗沉的原因

眼睛周围的肌肤比脸部其他地方要薄得多。如果把脸颊的肌肤比作毛巾，那么眼部的肌肤大约相当于手帕的厚度。造成眼周暗沉的原因有很多，接下来我们将会介绍眼周暗沉的原因。

原因①肌肤干燥

眼睛周围的肌肤分泌的皮脂少，容易干燥。干燥会促使肌肤内部的细胞更快地更替。由于急速产生的细胞未成熟，保湿功能不能正常运作，导致肌肤水分减少，失去透明感，给人暗沉的印象。

原因②角质肥厚

当肌肤的代谢周期混乱时，老废角质无法顺利代谢造成角质肥厚。原本应该脱落的角质层滞留在皮肤上，使角质层变厚。且由于角质是黑色的，累积多了会使肌肤看起来暗沉。

原因③过剩黑色素累积

肌肤被紫外线照射会产生黑色素。虽然黑色素有助于防止皮肤问题和疾病，但过量的黑色素会干扰皮肤的更新周期，并引起色斑或雀斑，使肌肤产生色差，看起来更加暗沉。

原因④肌肤糖化

糖化是指从饮食中摄取的糖分（如葡萄糖等还原糖）在体内与蛋白质结合，对细胞造成损害的现象。糖化会生成糖化蛋白质（糖化后的蛋白质）或AGEs，这些物质会导致肌肤老化。特别是AGEs会在皮肤细胞中沉积，造成斑点或肤色暗沉，使肌肤看起来暗沉无光。

原因⑤血液循环不良

血液循环不良会导致毛细血管无法顺利输送血液，让血管呈现青绿色且肤色苍白。此外，血液循环不好也会使肌肤细胞无法得到充足的养分，老废物质无法顺利排出，造成肌肤暗沉。

眼下暗沉类型

眼睛下面的黑眼圈可以分为三种类型，每种都有不同的原因和保养方法：

青色黑眼圈

青色黑眼圈是由血液循环不良所引起的，睡眠不足或眼部疲劳都可能使眼部周围血流受阻，使毛细血管的青绿色更加明显，导致肌肤显得暗沉。改善方法是适当休息眼睛，并搭配轻柔按摩眼周以促进血液循环。

黑色黑眼圈

黑色黑眼圈是由肌肤老化松弛所引起的。随着年龄增长，胶原蛋白逐渐流失，肌肉无法支撑表皮，就会松弛形成阴影，使眼周看起来有暗沉。改善黑眼圈需要补充胶原蛋白和其他营养素，以保持皮肤的弹性。

茶色黑眼圈

茶色黑眼圈是由色素沉淀所引起的。由于眼部肌肤特别薄且敏感，上妆或卸妆洗脸时的摩擦都会导致色素沉淀。此外，未能彻底卸妆的情况下，肌肤无法透气，长期以往也会造成色素沉淀。改善茶色黑眼圈需要促进肌肤的代谢，积极摄取维生素C、矿物质和蛋白质来促进肌肤细胞的新陈代谢。

日常生活中可能导致黑眼圈的行为

日常生活中的各种行为都有可能加重黑眼圈的产生。

卸妆时太用力摩擦眼周

现代眼妆产品常常具有“不易脱落”“不易晕染”“防水”等特性，虽然可以让妆容更持久，但也会使卸妆需要花更多精力且不好卸干净。如果卸妆时为了快速卸除眼妆而大力摩擦，反而会对眼部造成很大的负担，也可能拉扯到眼周肌肤形成看不见的小伤口。因此，建议卸妆时可用专门的眼唇卸妆用品，以温和的方法将眼妆溶解卸除，避免大力摩擦。

未定期更换或清洁化妆工具

化妆刷和棉花棒是上妆时很常使用且直接接触皮肤的工具，应该定期清洗或更换，以保持清洁。

使用睫毛夹时过度拉扯眼睑

使用睫毛夹时如果用力过猛或拉扯眼睑，会导致色素沉淀。画眼线时也应避免过度拉扯眼睑，轻柔撑开眼皮即可。

揉眼的习惯

不仅在化妆时，平时无意中揉眼睛也会对眼部造成刺激。手部细菌也容易带到眼睛，导致感染等症状，因此日常尽量避免手直接去碰触眼睛，减少眼部刺激。

预防黑眼圈的方法

使用防晒霜，防止紫外线伤害

当紫外线造成的伤害积累时，肌肤会尝试加快新陈代谢以快速恢复。这会扰乱新陈代谢周期并导致肌肤看起来暗淡，因此做好日常防晒很重要。

控制油脂摄取

高脂肪饮食会氧化皮肤并导致皮肤老化。注意不要摄取过多的脂肪或碳水化合物，并确保摄取维生素、矿物质和蛋白质等营养素。

充足的睡眠

生长激素对肌肤细胞更新至关重要。生长激素是一种促进细胞分裂和蛋白质合成的物质，并通过血液将营养物质输送到皮肤来促进周转。入睡后3小时内生长激素会活跃分泌，因此充足的睡眠很重要。

不要过度使用手机或电脑产品

过度使用智能手机和电脑引起的眼睛疲劳会阻碍淋巴的流动，导致废物代谢不良，不仅影响视力也影响眼周血液循环，因此定时让眼睛休息是很重要的。

适当运动

每天10-15分钟的轻度运动有望改善新陈代谢和血液循环。可以先从散步、快走、伸展运动或瑜伽等简单运动开始，养成规律运动的习惯。

正确的卸妆方法

眼周肌肤非常薄弱，一点刺激都可能造成负担。卸妆时，很多人为了想要彻底卸妆而不知不觉用力过度，反而会造成肌肤伤害。以下将针对不同卸妆产品说明正确使用方法：

乳液或液体状卸妆产品

首先，将50元大小的卸妆产品倒在卸妆棉上，将其于眼部湿敷约1分钟，使彩妆溶解。再用卸妆棉轻轻将化妆品擦掉，也可以用沾有卸妆液的棉花棒清理睫毛膏和眼线。

乳霜或凝胶状卸妆产品

用指腹轻柔地按摩将眼妆卸除，此时要留意不要将卸除的眼妆扩散到其他区域，以免彩妆残留在肌肤上。

卸除眼妆后的眼部清洁及后续保养重点

正确的洗脸可以将眼周的老废物质及残留彩妆彻底带走，因此卸妆后的洗脸方法也要留意，一定要将洗面乳充分起泡后以泡沫滚动的方式轻轻在脸上进行清洁，不要直接用手接触到肌肤，也要留意力道勿大力摩擦。

日常保养方法

干燥造成的眼部暗沉需要加强保湿，充足的保湿补水可以给干燥的肌肤提供水分，使肌肤看起来光泽水嫩，从而更加明亮。如果是血液循环不良所引起的暗沉，则可以用热毛巾热敷来改善。眼周肌肤非常细嫩，容易干燥，且用眼过度也容易因为血液循环不良而引起问题。可尝试用热毛巾来热敷，不仅能有放松效果，还能促进血液循环。

①毛巾打湿拧干后放入微波炉加热30秒~1分钟。
②在卸妆洗脸后的脸上热敷约30秒左右。将
③毛巾变凉前要拿掉※小心不要烫到。

当然，想要预防暗沉，不仅需要日常保养，也需要调整自身的生活节奏。确保充足的睡眠，避免不规则的饮食习惯或暴饮暴食。