毛孔護理的3大錯誤觀念，緊緻毛孔必做的5個保養方式

相信很多人都有毛孔粗大或明顯的問題，特別是夏天，由於汗水和皮脂分泌旺盛，毛孔狀態會比平時更顯眼。想要擁有光滑柔嫩的肌膚，就要先做好毛孔護理，但錯誤的毛孔護理反而會造成毛孔粗大，肌膚不平整的問題。
這篇文章將說明毛孔粗大的原因，同時介紹日常的保養方式，一起打造細緻肌膚！

• 毛孔的作用究竟是什麼？
• 毛孔粗大的原因？
• 毛孔錯誤護理觀念
• 緊緻毛孔的5大保養方式
• 結語

毛孔的作用究竟是什麼？

肌膚表面並非是光滑平坦的，而是由規則的皮丘和皮溝所構成。只要皮丘和皮溝排列整齊，就會使肌膚看起來細緻平滑。若皮丘大小不一或排列不整齊，光的反射會不均勻，就會顯得暗淡粗糙。毛孔是毛髮的出口，但不僅是一個孔這麼簡單，透過毛孔代謝出來的的皮脂與汗水會形成皮脂膜，可給予肌膚屏障保護及防止水分流失。此外，汗液是由汗腺產生再透過汗孔排出，毛孔則負責讓汗水散發至體外，藉此降低和調節體溫。
有時我們會想“要是沒有毛孔就好了”，但毛孔對肌膚健康和體溫調節非常重要，因此不應忽視它們的作用。

毛孔粗大的原因？

1.毛孔沒有正常閉合。

平常毛孔會根據肌膚代謝機能來運作，當需要排出皮脂時，毛孔會打開，不需要時則會緊閉。
如果毛孔一直處於打開狀態的情況，皮脂將會不斷被排出， 導致毛孔被堵住並進一步氧化變黑，使毛孔更加粗大，形成惡性循環。

2.肌膚鬆弛。

毛孔的大小會因遺傳因子或是生活習慣及氣候環境等種種原因而有所影響。當然毛孔內油脂過度分泌或角質堆積都可能將毛孔撐大，同時隨著年齡增長，肌膚自然老化，肌膚缺乏彈性也會使導致毛孔粗大顯眼。如果手不乾淨的情況下去擠壓毛孔，或是使用不適合的洗卸產品，讓毛孔的開合功能無法順利運作，導致毛孔受傷，也會產生毛孔粗大的問題。
當肌膚因乾燥或老化鬆弛時，就好像在伸縮性布料上打洞並拉扯一樣，原本的洞會變的更大更顯眼。我們的肌膚也是如此，當支撐表面的真皮層衰弱時肌膚表層會因重力而下垂，導致毛孔擴大。這就是為什麼會有人上了年紀後會覺得“明明以前毛孔不明顯”的原因。

我們可以通過簡單方法檢查毛孔是否因鬆弛而擴大。對著鏡子，用手掌輕撐臉頰並稍微拉一下。
如果皮膚暫時繃緊，毛孔看起來不那麼明顯，那麼這類型的毛孔粗大很可能就是肌膚鬆弛而導致。

在20歲出頭，因皮脂分泌旺盛，毛孔會較常打開。而到30多歲後半到40多歲之後的毛孔問題大多由鬆弛所引起。此外，毛孔的數量和開合程度因部位而異。不同部位的毛孔數量和開合度不同。即使在同一張臉上，T區容易出油，毛孔顯眼；而眼瞼、臀部、上臂內側等部位毛孔較不顯眼。皮脂分泌少或刺激少的部位，毛孔通常不明顯。

毛孔錯誤護理觀念

毛孔問題可以說是許多人的共同困擾。然而，錯誤的保養方式反而會使毛孔更加明顯。
這次，我們就來詳細解釋一下關於毛孔保養的常見錯誤觀念以及正確的保養方法。

毛孔保養的誤解①：毛孔不收縮就會越來越大？

「毛孔一直張開著，會不會越來越大？」相信不少人會有這樣的擔心。其實毛孔的大小是天生的，並不會因為張開就變大。
但是，張開的毛孔容易堆積污垢，變得明顯，而且污垢還可能引發痘痘等發炎，導致毛孔看起來更大或者形成色斑。
相反，也有不少人誤以為「收縮毛孔就能讓毛孔變小」。其實，如果能讓毛孔恢复正常的開合功能，毛孔就不会那么显眼了。
與其说毛孔的大小是天生的，不如說恢復開合功能更重要。
想要解決毛孔問題，首先要掌握正確的洗臉方法。雖然大多數人每天都會洗臉，但真正掌握正確方法的人卻不多。有人認為「用冷水洗臉可以收縮毛孔」，雖然低溫確實能使毛孔暫時收縮，但並不能使其恢復正常開合的能力，反而可能導致污垢無法徹底清除。建議使用溫水洗臉。反之，如果水溫過高，會帶走肌膚過多油脂，造成肌膚乾燥受損。

毛孔保養的誤解②：過度關注毛孔保養而忽視防曬和保濕

一旦發現毛孔問題，人們往往只關注於此，卻忽視了日常的防曬和保濕。事實上，防曬、水分和營養補充對毛孔保養至關重要。
通過調節水油平衡，可以讓肌膚更好地控制毛孔的開合，減少毛孔的明顯程度。

毛孔保養的誤解③：熱衷於去除堵塞毛孔的角栓

健康的肌膚會分泌適量的皮脂，與汗水混合形成皮脂膜，保護肌膚。 當皮脂無法順利排出，堵塞毛孔並硬化時，就會形成角栓，就好像毛孔便秘了一樣。很多人因為毛孔堵塞而用手擠壓，但這樣會造成臉部有傷口而導致痘痘及炎症，長期以往可能還會導致斑點產生。最好是透過確實卸妝和洗臉來去除角栓。並通過調節肌膚的新陳代謝功能，使其自然排出。毛孔保養需要時間，改善肌膚基礎狀況才是關鍵。

緊緻毛孔的5大保養方式

1.充足的睡眠，維持肌膚正常代謝機能

保持每晚7-8小時的睡眠，有助於肌膚修復和再生。睡眠不足會影響代謝，使毛孔更加顯眼。
建立規律的作息時間，讓肌膚在夜間得到充分的休息和恢復。

2.避免高糖和高油脂食物，減少皮脂分泌

飲食對於皮膚狀況有很大的影響。多攝取富含維生素和抗氧化物的食物，如水果、蔬菜和堅果，避免高糖和高油脂食物，減少皮脂分泌，防止毛孔堵塞。

3.定期運動

定期運動促進血液循環，增強皮膚代謝，排出體內毒素，訓練毛孔的開合，減少毛孔粗大現象。

4.避免壓力

壓力會影響內分泌，導致皮脂分泌增加進而引發毛孔問題。學會放鬆心情，進行冥想、瑜伽等放鬆活動，可以幫助減少壓力。

5.選擇適合自己的保養產品

選擇適合自己肌膚的保養產品是獲得最佳效果的關鍵。做好卸妝洗臉及保濕，可有效改善膚質並幫助毛孔回復開合功能。

結語

要改善毛孔粗大，確實做好臉部保養以外，搭配良好生活習慣也能對肌膚問題有所幫助！充足的睡眠、健康飲食及定期運動等都能將壓力及疲勞釋放，讓身體及肌膚擁有健康代謝機能及回復作用。除了日常內部調理，外在保養品的選擇也很重要。
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