• サンバーン後のケアのためにどうすればよいですか？
• ホワイトニングスキンケア付きのスキンケア製品を使用して、日焼け後の斑点やそばかすの形成を防ぎます。
• 日焼け止めを選択して効果的に使用する方法は？
• 見落とされがちなエリアに日焼け止めを適用するように注意してください！
• UV保護は、スキンケアルーチンの定期的な部分である必要があります！
• 結論

サンバーン後のケアのためにどうすればよいですか？

日焼けを避けるように注意していたとしても、最終的には日焼けを避けることが非常に一般的です。

日焼けした皮膚は、軽度の火傷に似た状態です。

さらに、紫外線は皮膚のバリア機能を弱める可能性があり、水分の損失と乾燥につながります。

日焼けからの痛みを感じなくても、日焼け止めを塗らずに屋外にいた場合は、家に帰ったら適切なアフターケアを実行することをお勧めします。

これらは、サンバーン後のケアに3つの重要なステップです。

1. 日焼けした肌を冷やします。
2. 日焼けした肌に潤いを与えます。
3. 適切な栄養と、日焼けした皮膚の回復を助けるのに十分な睡眠。

詳細を段階的に提供します。

1.日焼けした肌を冷やします

日焼けした皮膚は、軽度の火傷に似ています。

あなたの肌が日焼けから熱くなったりチクチクしていると感じた場合、燃えるような感覚が落ち着くまでそれを冷やすことが不可欠です。

以下は、日焼け後に肌を冷やすためのいくつかのヒントです。

• 冷たい水で肌を冷やします。
• 患部の周りに濡れたタオルを包みます。
• 肌との直接接触を避けるために、布に包まれた氷または冷パックを塗ります。

濡れたタオルを使用する場合は、穏やかに穏やかにして、さらなる刺激を避けてください。
氷、コールドパック、またはその他のコールドオブジェクトを備えた同じ領域の長期冷却が凍傷をもたらす可能性があることに注意することが重要です。

2。日焼けした肌に潤いを与えます。

皮膚を十分に冷却したら、日焼けによって引き起こされた湿気を保湿を通して補充することが重要です。

紫外線は、皮膚細胞の水を生成する能力を弱め、皮膚の奥深くに水分不足をもたらします。この脱水は、乾燥などの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

太陽に損なわれた皮膚はより敏感になる傾向があるため、スキンケア製品を適用する際には特に注意を払ってください。
日焼け後、皮膚は皮をむきますが、強制的に皮膚を除去することを避けます。
さらに、皮をむいて皮肉な皮膚などの不均一な着色のリスクがあるため、保湿ケアを提供しながら肌を自然に剥がすことが最善です。

日焼けした肌に穏やかな保湿剤を使用することは有益です。ローションにコットンパッドを浸すことで、なだめるような綿のパックを作成できます。綿のパッドを頬、額、鼻、あごの両方に塗り、ローションを着実に吸収するために約5分間そのままにします。事前にローションを冷蔵すると、冷却効果が向上する可能性があります。綿のパッドを取り外した後、顔の残りのローションを両手の手のひらと静かに混ぜて皮膚に浸透させ、湿気が皮膚の表面から蒸発するのを防ぎます。パックに続いて、保湿剤を塗り、水分の損失を防ぐためにクリームまたは同様の製品で覆います。

3.日焼けした皮膚回復を助けるのに適切な栄養と十分な睡眠。

肌が日焼けによって損傷を受けており、熱いフラッシュが発生している場合は、シャワーを浴びるときにぬるま湯を使用して、さらなる刺激を避けることを検討してください。

水分補給のために、日焼け後の体はミネラルを欠いているため、天然またはミネラルウォーターを選びます。アイスコーヒーや冷たい緑茶などの飲み物を避けてください。カフェインを含み、脱水に寄与する可能性があります。代わりに、大麦茶や水などのカフェイン入りのオプションを選択します。

ビタミンA、C、およびEには抗酸化効果があり、斑点やそばかすを引き起こすメラニン色素の産生を抑制するのに役立ちます。

トマトと赤ピーマンに含まれるリコピンも、抗酸化効果が高く、紫外線によって生成される反応性酸素種を清掃しています。

チョコレート、ココア、コーヒー、ブルーベリー、その他の食品に見られる抗酸化栄養素の別のグループであるポリフェノールは、UV光線曝露の前に消費すると体が酸化に敏感ではなくなります。

紫外線によって引き起こされる皮膚の問題を防ぐには、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠不足は、肌の代謝サイクルを遅くし、皮膚の問題につながる可能性があります。日焼け後、大量の紫外線にさらされた後、体がより疲労感を感じるかもしれないので、休息を優先することが重要です。

ホワイトニングスキンケア付きのスキンケア製品を使用して、日焼け後の斑点やそばかすの形成を防ぎます。

日焼けは、実際に斑点やそばかすの形成につながる可能性があります。

皮膚が日焼けを引き起こす紫外線にさらされると、防御メカニズムとして過剰な量のメラニンを生成することで反応します。

この余剰メラニンが適切に対処されていない場合、皮膚に斑点が形成される可能性があります。

日焼けを経験した後、ほてりから肌を落ち着かせ、適切に潤いを与えることを保証することが重要です。これに続いて、ホワイトニング効果を備えたスキンケア製品を使用すると、スポットの形成の原因となるメラニンの過剰生産を抑制するのに役立ちます。

さらに、皮膚の老化の約80％がUV光線への曝露を含むフォト角に起因することを考慮すると、日焼けによって引き起こされるUV損傷に対処することが重要です。したがって、ホワイトニング効果を備えたスキンケア製品を利用することは、過度のメラニン産生との闘いとUV損傷を緩和する上で不可欠です。

紫外線は、実際、スポット、しわ、たるみの肌など、さまざまな皮膚の懸念に大きな影響を与えます。紫外線曝露による皮膚老化は、長年の連続的な曝露にわたって進行します。紫外線を完全に回避することは実行可能ではないかもしれませんが、日焼け止め、パラソル、帽子、その他の保護対策を使用して、肌を保護することが重要です。

さらに、紫外線曝露の直後に、皮膚のバリア機能が損なわれ、さまざまなタイプの刺激の影響を受けやすくなります。したがって、露出後の皮膚の適切なケアをすることは、損傷を軽減し、皮膚の健康を維持する上で重要です。

日焼け止めを選択して効果的に使用する方法は？

UV損傷は、1日か2日だけでなく、長期間にわたって蓄積されます。
したがって、日焼け止めなどを使用して、UV保護を定期的に使用することをお勧めします。
以下に、UV保護の基本については日焼け止めを選択する方法を紹介します。

日焼け止めの選択方法

よく言及されている日焼け止め用語「PA」と「SPF」は何を意味し、それらの違いは何ですか？

そもそも、地面に到達する紫外線は、波長「UVA」と「UVB」に応じて2つの主要なタイプに分割されます。

UVAは長い波長を持つUV光線であり、UVBは短い波長の紫外線です。

長い波長を持つUVAは、皮膚の奥深くに浸透し、斑点や垂れ下がった肌などの問題のように老化を引き起こします。

波長が短いUVBは、皮膚に深く浸透することはありませんが、UVAよりも強く、皮膚の表面に炎症と発赤を引き起こします。

日焼け止めパッケージのPAは、皮膚の奥深くに届くUVAに対する保護のガイドラインであり、SPFは皮膚の表面に到達するUVBに対する保護のガイドラインです。

PAは、4レベルの「+」シンボルで示されています。より高いレベル（より多くの「+」）、UVAに対するより効果的な保護。
SPFは、1〜50の範囲の数値値で示されます。数が高いほど、UVBに対するより効果的な保護があります。

ただし、「PAまたはSPF数が高い製品を選択する」だけでなく、単純ではありません。
日焼け止めの選択と使用は、日焼け止めの材料と状況によって異なります。

あなたが屋内であるか、ただ少し買い物をしている場合、あなたは高い価値のある日焼け止めを必要としません。暑い太陽の下でスポーツをしている場合、より高い価値のあるものが必要になります。

2。日焼け止めを使用する効果的な方法

次に、日焼け止めを使用する効果的な方法を紹介します。

重要なことは、所定の金額を均等に適用することです。

規定の金額よりも少ない場合、それは十分に効果的ではありません。

また、汗をかくと日焼け止めが洗い流され、UV保護効果が低下することに留意してください。

タオルで水平方向に汗を拭くことも望ましくありません。日焼け止めを除去するだけでなく、皮膚を刺激するためです。

タオルで汗を拭くときは、上から押し下げて汗を吸収してください。

顔に塗るときは、大量の真珠サイズの日焼け止めを使用して、額、鼻、頬、あごの5つのドットに置きます。

前述のように、指の先端を使用して、日焼け止めを顔に広げます。この時点で、あまり圧力をかけないでください。肌にゆっくりと柔らかく広がり、肌に溶け込むことに注意してください。

特に、これらの領域は不均一になりやすいため、ヘアラインとノーズエリアの周りに慎重に適用します。

見落とされがちなエリアに日焼け止めを適用するように注意してください！

日焼け止めを使用する場合、顔、手足、その他の懸念領域に必要なすべての予防措置を講じたとしても、体の一部を見逃す可能性があります。

そこで、人々が日焼け止めを適用するのを忘れる傾向がある5つのポイントを紹介します。

1. 耳
2. フェイスラインからデコルテまで
3. 首の後ろ
4. 膝の背中
5. 足の上

1。耳

耳の皮膚は薄くて繊細であるため、体の他の部分と比較して紫外線に特に敏感です。

特に、紫外線が強い屋外で多くの時間を過ごすと、耳たぶから耳の背中全体に日焼け止めを塗ります。

2。フェイスラインからデコルテまで

フェイスラインからデコルテ（首から胸）に日焼け止めを塗ることを忘れる傾向があります。

この領域が日焼けした場合、基礎が適用されると顔と首の間に肌の色が違いを生じ、白いキャストになります。

適用を忘れないようにするために、さまざまな角度から確認できる3面ミラーを使用することをお勧めします。

3。首の後ろ

耳の皮膚は薄くて繊細であるため、体の他の部分と比較して紫外線に特に敏感です。

特に、紫外線が強い屋外で多くの時間を過ごすと、耳たぶから耳の背中全体に日焼け止めを塗ります。

4。膝の後ろ

膝の後ろは隠されているだけでなく、しゃがむ位置に日焼け止めを塗るときに忘れやすいだけでなく、到達するのが難しい場所でもあります。

スカートやハーフパンツなどの底部を着用するとき、彼らは日焼けから保護しないので特に重要です。

5。足の上

足の上部を露出させる靴を履いているときに日焼け止めを塗るのを忘れた場合、「ポンプ燃焼」または「サンダル火傷」を得ることができます。

たぶん、あなたが足の上にタンラインを持っている靴を脱がなければならなかった恥ずかしい状況を経験した人もいるかもしれません。

外出する前に、スタンディングミラーで全身を確認して、必要な場所で日焼け止めを塗るのを忘れていないことを確認してください。

UV保護は、スキンケアルーチンの定期的な部分である必要があります！

基本的なUV保護は日焼け止めを適用することですが、日焼け止めだけではすべてのUV光線をブロックするわけではありません。

日焼けを避けるために、日焼け止め以外にUV保護を受ける必要があります。

1. 紫外線が強い日を避けてください
2. 日陰を利用してください
3. パラソルを使用するか、帽子をかぶってください
4. 衣服で覆います
5. サングラスを着用してください
6. 屋内でもUV保護を受けることを忘れないでください

1.紫外線が強い日を避ける

紫外線は午前10時から午後2時までに特に高く、これらの4時間は1日で落ちるすべての紫外線の50％を占めると言われています。

外出するときは、可能な限り高い紫外線の期間を避けるか、パラソルや帽子を使用したり、サングラスをかけたりするなど、すべての可能な手段を講じてみてください。

2。シェードを利用してください

外出するときは、太陽への曝露を可能な限り避け、日陰を利用してください。

しかし、紫外線は空の太陽から直接来るだけでなく、大気に散らばっており、地面と建物から間接的に反射されています。あなたが直射日光のない日陰にいるとしても、あなたはまだ紫外線にさらされていることを忘れないでください。

3.パラソルを使用するか、帽子をかぶってください

最近、UV保護が強化されたパラソルがありました。帽子は直射日光を遮断するのに役立ちます。

ただし、パラソルと帽子は太陽からの直接紫外線から保護できますが、大気中に散在する紫外線から保護することはできないため、日焼け止めや帽子でブロックできない紫外線を防ぐ必要があります。

4。衣類で覆います

長袖と襟付きのシャツなど、より多くの体を覆う衣服は、紫外線から首、腕、肩をよりよく保護します。

皮膚に届く紫外線の量を減らすために、しっかりと織られた織物または編み物で作られた衣類を選択してください。

また、一部の衣服は、最近の紫外線をブロックする材料で作られています。

5。サングラスを着用します

紫外線も目に損傷を与える可能性があることが示されています。

サングラスまたはUVカットメガネを適切に使用すると、UVへの曝露を90％削減できます。ただし、光が完全にブロックされている場合、生徒が開き、余分な紫外線にさらされるため、色が軽く、良好なUV保護を提供するサングラスが推奨されます。

6.屋内でもUV保護を適用することを忘れないでください

紫外線は、晴れた日だけでなく、曇りや雨の日にも地球の表面に到達します。

紫外線も窓を通過するため、屋内や車に滞在しても安全ではありません。特に、窓の近くの日当たりの良いリビングルームやオフィスでは注意してください。屋内であっても日焼け止めを塗ることを忘れないでください。また、日当たりの良い部屋のUVカットカーテンと窓のUVカットフィルムが効果的です。

結論

• UV保護は、太陽暴露から72時間以内に重要です！
• 太陽の下にいた後、冷やして肌に潤いを与えることが不可欠です。
• レジャーアクティビティに従事している場合でも、単に買い物をしている場合でも、状況に基づいて日焼け止めを調整します。

Domohorn Wrinkleは、すべての季節とすべての肌タイプで使用できます。

あなたの肌に現れるさまざまな問題の主な原因を知っていますか？

ほとんどの場合、それはそれ自体を修復する肌の自然な能力の低下です。皮膚の状態を根本的に確認するために、「肌の自己修復力」を引き出すことが重要です。DomohornWrinkleは、この主要な原因と斑点やしわの問題に焦点を当てています。成熟した肌に必要な成分を提供します。顔の隅々まで、段階的に作業します。

もちろん、肌は予期しない問題に苦しむ可能性があります。これが発生した場合、いつでも私たちに相談することができます。私たちはあなたと協力してあなたの肌に適したソリューションを見つけます。私たちはあなたのそばにいます。